Содержание книги «Хатха-йога. Философия физического благополучия»

От редакции

Что такое хатха-йога

Забота йогов о физическом теле

Творение божественного зодчего

Наш друг — жизненная сила

Лаборатория тела

Жизненный ток

Уничтожение отходов

Питание

Голод и аппетит

Поглощение праны из пищи

О пище

Промывание организма

Шлаки организма

Дыхание йогов

Преимущества правильного дыхания

Дыхательные упражнения

Дыхание носом или ртом?

«Маленькие жизни» организма

Контроль над произвольно работающими системами организма

Энергия праны

Упражнения в поглощении праны

Наука о расслаблении

Как снять напряжение мышц

Физические упражнения

Физические упражнения йогов

Отношение йогов к купанию

Солнечная энергия

Свежий воздух

Сон — восстановитель сил

Энергия пола

Душевный настрой

Под руководством Духа

Приложение. Мудры — йога пальц