Содержание книги «Арнольд Гринштат: Двигайтесь правильно — и будете здоровы»

От составителя

Евгений Мильнер. Предисловие

Владимир ДОБКИН. УРОКИ СПАСАТЕЛЯ

Герой и автор

Глава первая, в которой Спасатель пытается убедить автора, что постижение простых истин — тоже сложное дело

Глава вторая, в ней делается попытка разобраться в парадоксальном вопросе: имеет ли медицина отношение к здоровью человека?

Глава третья, где говорится о технологическом процессе восстановления человека после травм и где можно ознакомиться с некоторыми упражнениями

Глава четвертая, из которой читатель узнает о том, как обрести душевный комфорт, и научится еще одному способу дыхания

Глава пятая, благодаря ей читатель убедится, что талантливый человек может рассчитывать только на собственные силы, а не ждать помощи государства или манны небесной

Глава шестая, из нее становится ясно, что упражнения — не догма, а руководство к сознательным действиям на пользу своего организма

Глава седьмая, из которой читатель узнает, что сомнения подвигают создателя к дальнейшим действиям

Глава восьмая, позволяющая читателю еще раз убедиться в том, что новое — это хорошо забытое старое и в этом его непреходящая ценность

Глава девятая и последняя, в ней автор снова не ставит точку, как, впрочем, и Спасатель, задающий нам все новые и новые уроки на дом

Постскриптум, или Почему точка все время превращается в запятую

Валентина ПОЖИЛОВА. НОВЫЕ УРОКИ СПАСАТЕЛЯ

От автора

Можно ли войти в одну воду дважды?

Немного философии

Уметь увидеть

«Я ничего не выдумывал»

Несколько знакомств

Послесловие

Приложения

Основные правила применения и выполнения упражнений по методике психофизической реабилитации (ПФР)

Упражнения, рекомендованные А.М. Гринштатом для самостоятельного освоения

Тренировочная программа одного занятия