Оглавление книги «Молодая кровь»

От составителя

Иван ГОЛОВАНОВ. МОЛОДАЯ КРОВЬ

(Омоложение доступно всем!)

От автора

Часть первая. Секреты долголетия

Глава первая. Фантастика или реальность?

Сказать старости «нет»

Глава вторая. Как кровь остается молодой

Самое необходимое

Бесчисленные реки жизни

Кожа помогает внутренним органам

Система двух сердец

Глава третья. Венозная кровь и болезни тела

Почему горцы — долгожители?

Почему спортсменам далеко до горцев?

«Мертвые зоны» — очаги заболеваний

Феномен костного мозга

Аутотренинг и акупунктура

Давление и возраст

Некоторые способы улучшения циркуляции крови

Часть вторая.. Гармония духа и тела

Глава четвертая. Семь китов нашего здоровья

Правильное разнообразное питание

Процессы внутри организма

Потребность взрослого человека в пищевых веществах

Нужна ли диета?

Эта непростая вода

Сколько нужно витаминов

Меню здорового человека

Комплекс ГОЛФИ — основа здоровья и долголетия

Еще раз о капиллярах

Утренняя разминка

В течение дня

Гимнастика для лица

Пешие прогулки

Легкость обманчива, польза реальна

Умеренность во всем

Супружество — молодость навсегда

Искусство быть счастливым

Сон — индикатор здоровья

Занятие по душе — лекарство от старости

Еще раз обо всем понемногу

Глава пятая. Будем как дети

Клетка — источник жизни

Кровь обновляет тело

Что такое здоровый человек

Предотвращение рака

Забыть об атеросклерозе

Физкультура против диабета

Как предотвратить остеопороз

Фигура и осанка придут сами

Прелести жесткого ложа

Глава шестая. Советы бывалого пациента

Заложенный нос

Геморрой

Инсульт

Гематома

Ангина, фарингит

Хроническая пневмония

Пониженная кислотность желудочного сока

Аппендицит и воспаление желчного пузыря

Аденома и воспаление предстательной железы

Заусенцы на руках

Трещины на коже рук и ног

Как правильно стоять

Сохранить зубы

Баня — кладовая здоровья

Переедание

Опорожнение кишечника

Простуда

Заключение

«В НАШИХ ЖИЛАХ КРОВЬ, А НЕ ВОДИЦА...»

Стелла Крикорова. Гимн теплу, воде и живичному скипидару

Оксана Курган. Кровь диктует диету